Mês: fevereiro 2019

Ombros livres

Ombros livres

O ombro é uma região bem complexa, pois ela tem uma liberdade de movimento bem ampla e sua complexidade depende da combinação de toda a sua estrutura, como músculos, ligamentos e articulações. Com isso, se torna uma região com grandes chances de lesão, principalmente...

Semana de Prática Compartilhada – Dia 7

Enfim, chegamos ao último dia de prática e espero que tenha aproveitado cada momento. Que essa semana tenha te deixado mais pleno ao que se está fazendo, mais conectado às experiências e reagindo menos aos eventos que surgem. Nos dias anteriores treinamos para essa...

Semana de Prática Compartilhada – Dia 6

Estamos no penúltimo dia de prática compartilhada e hoje damos continuidade ao treinamento do dia 5. Pra mim, essa é uma das práticas mais importantes para pessoas com dor ou que são muito reativas. Encontrar o limite do “normal” para o excesso. Algumas...

Semana de Prática Compartilhada – Dia 5

Nesse dia vamos treinar nossa imaginação, mas para isso, é importante ter clareza que pensamentos, ruminações, lembranças são fenômenos da nossa imaginação e que as emoções vão sintonizá-las, podendo amplificar ou transformar a experiência. A forma como lidamos com...

Semana de Prática Compartilhada – Dia 4

Esse dia foi um momento muito especial, pois no dia anterior, recebi uma notícia muito triste e resolvi mudar o roteiro das práticas (movimento) e aproveitar para compartilhar como eu pratico compaixão. Para os que me conhecem, sabem que eu não sou de ficar falando...

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