Dia: 16 de maio de 2019

Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 2)

8 maneiras de levar a atenção plena à sua rotina de exercícios 1. Pausa e considere o seu propósito. Lembre-se porque você quer meditar. É para treinar sua mente para se concentrar e sustentar a atenção? Aprender a navegar nas emoções? Considere também sua intenção de...

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