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Clique nos artigos abaixo e saiba um pouco mais do significado de Mindfulness

Manejando os Impulsos

Neste vídeo mostro a prática na prática, ou seja, geralmente após um treinamento eu faço uma reflexão sobre as possibilidades e com isso, muitos pensamentos surgem. Quando se mantém uma atitude Mindfulness, esses pensamentos se tornam qualidades reflexivas capazes de...

A primeira impressão é a que fica

A primeira impressão é a que fica

Essa é uma frase típica de pessoas que julgam de forma superficial. O mais interessante é que ela não serve apenas para rotular pessoas, mas situações também. É só perguntar para a pessoa que tem medo de sentir dor, para ela, a dor é algo que se deve evitar ao máximo,...

A importância da respiração

A importância da respiração

Banalizamos tudo que é óbvio, inclusive se for essencial para nossa sobrevivência Em cada etapa de nossa vida buscamos algo que consideramos importante para nossa evolução, ou seja, estamos sempre atrás de alguma necessidade, são os nossos projetos de vida. Quando...

O poder da banalização

O poder da banalização

"O corpo aguenta o que está acostumado" Yasutaka Tanaka Atualmente, estamos vivendo um mundo muito superficial e individualista, onde deixamos de nos preocupar com o próximo para seguir em frente. Essa nova "habilidade" vai se fortalecendo à medida que o tempo passa e...

ARTES MARCIAIS DESENVOLVE O CÉREBRO

ARTES MARCIAIS DESENVOLVE O CÉREBRO

Além de aumentar a aptidão física e a saúde mental, as artes marciais também podem estimular a cognição e controle na reatividade Estamos todos conscientes de que o exercício geralmente tem muitos benefícios, como melhorar a forma física e a força. Mas o que sabemos...

Vida e Morte: Lados de uma mesma moeda

Vida e Morte: Lados de uma mesma moeda

O quanto você está preparado para a pior das dificuldades? O único momento real é o do momento presente, todos os outros momentos são frutos da nossa imaginação. Acreditamos que elas estão acontecendo, porque sentimos no corpo e efeito das emoções e dos pensamentos,...