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Clique nos artigos abaixo e saiba um pouco mais do significado de Mindfulness

Falta de sorte ou de atenção?

Falta de sorte ou de atenção?

Há duas semanas levei um tombo e tive que ir para a emergência, mal conseguia andar tamanha eram as dores. Fiz exames,medicamentos e saí do hospital quase da mesma forma que entrei, os analgésicos não aliviaram quase nada. Entrei em crise depois da queda, ao invés de...

Crônicas de um Suspiro 1

Crônicas de um Suspiro 1

Qual o limite que separa a vida da morte? O primeiro suspiro podemos garantir que é quando nascemos, mas e o último? A morte sempre será um grande mistério e por isso, muitas crenças se constroem para trazer uma certa explicação que nos dê algum conforto. Independente...

Neurofisiologia de Mindfulness

Neurofisiologia de Mindfulness

Como funciona nosso cérebro quando praticamos Mindfulness...  vídeo criado pelo professor Phd. Tiago Tatton (UFRGS) O cérebro funciona como nossa central de comando. Nele tudo acontece e com o avanço da Neurociência isso está ficando cada vez mais claro. O mais...

Mindfulness Neurocognitivo

Mindfulness Neurocognitivo

O programa Mindfulness Neurocognitivo é baseado na Neurociência e tem duração de 5 semanas. As evidências científicas mostram 5 aspectos que modulam os resultados já conhecidos, são eles que vamos apresentar em cada encontro semanal de 2 horas: 1 - Controle Inibitório...

A Respiração Cerebral: efeitos da respiração ativa e passiva

A Respiração Cerebral: efeitos da respiração ativa e passiva

Você se deu conta na sua respiração quando está fazendo alguma ação? Repare que se for algo acelerado a tendência do ritmo respiratório é aumentar e se for lento o oposto acontece. A respiração é fundamental nesse equilíbrio do sistema, pois ele quem regula os níveis...

Relato de experiência 2

Relato de experiência 2

Infelizmente a dor do aborrecimento, da preocupação, da ansiedade, a dor da mágoa e abandono, são as dores que mais sentimos na alma, e repercutem nos músculos, tendões, articulações e nervos. A soma de todas as dores é pesada, vivo em uma das cidades mais violentas...