Conceito

Por que praticar Mindfulness?

Mindfulness é o estado de atenção plena ao presente momento livre de julgamentos com abertura e intenção. A mídia vem informando como se fosse a solução de todos os problemas, porém esse estado já acontece naturalmente nas pessoas, inclusive com você. Sabe quando você...
Dicas para praticar mindfulness

Dicas para praticar mindfulness

Cuidados e Sugestões Antes de Iniciar a Prática de Mindfulness Alguns cuidados e orientações são importantes para quem pretende iniciar e manter uma prática meditativa ou de mindfulness: De preferência, encontrar um lugar silencioso e com pouca ou nenhuma distração....

Conceito de Mindfulness

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness” (“Meditação Mindfulness”), e também outras práticas ditas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea,...

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