Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 3)
Os textos da Laurie realmente são muito inspiradores e vale a pena ler sempre para que os exercícios se aprimorem cada vez mais. O que me chamou mais a atenção é o reforço que ela dá para a intenção. Ter clareza sobre o que está fazendo, no caso o exercício. A forma...
Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 2)
8 maneiras de levar a atenção plena à sua rotina de exercícios 1. Pausa e considere o seu propósito. Lembre-se porque você quer meditar. É para treinar sua mente para se concentrar e sustentar a atenção? Aprender a navegar nas emoções? Considere também sua intenção de...
Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 1)
"Nada se torna real até que seja experimentado." - John Keats, poeta A revelação de que a atenção plena pode acontecer com o movimento é muitas vezes profunda para as pessoas - especialmente para aquelas que resistiram à meditação porque não gostam de ficar paradas....
Hitotsu. Jinkaku kansei ni tsutomuro koto.
DOJO KUN O caráter de um homem pode ser avaliado pela vontade inabalável que ele demonstra ao agir com correção. Um homem de caráter é digno de confiança e respeito. Sua reputação é construída em cima do alicerce sólido da ação e do exemplo e não pelo vazio das...
Hitotsu. Makomoto no michi wo mamoro koto
DOJO KUN O verdadeiro caminho da razão, começa na convivência pacífica e respeitosa do cidadão na sociedade. Todos nós, possuímos direitos e deveres também, são os deveres que estabelecem os limites de convivência, que regulam uma sociedade. Tendo consciência dos...
Hitotsu. Doryuku no seishin o yashinau koto
O cuidado constante do corpo e da mente constroem um corpo forte e saudável com um espírito leve e agradável. As doenças, os desastres ou conflitos de qualquer espécie são causados em sua maior parte, por nossa negligência e invigiância. Basta relaxarmos o cuidado com...
Hitotsu. Reigi omonzuru koto
DOJO KUN Todo praticante de artes marciais sabe que o respeito está acima de tudo. No karatê, o cumprimento respeitoso, está presente no início e no fim de cada treino. O respeito reflete humildade, paciência e disciplina. O respeito não é imposto, mas sim conquistado...
Hitotsu. Kekki no yu o imashimuro koto
DOJO KUN A raiva não é uma boa conselheira. Deve-se evitar a qualquer custo, tomar uma decisão de "cabeça quente". Para se tomar uma decisão é preciso analisar antes, fatos, atos e consequências da ação. Há Momentos onde estrategicamente, a melhor ação a ser tomada, é...
O Lado Iluminado do Sucesso – O Dirigente Parte V
O dirigente deve evitar o conflito e o confronto com toda a sua capacidade. Em um confronto, e aqui nós nos referimos ao de ideias, os dois lados perdem. O lado vencedor obtém uma vitória, com sabor de derrota, o lado perdedor amarga uma derrota, a qual não aceita...
O Lado Escuro do Sucesso – O Dirigente parte lV
"Não se pode servir a dois senhores ao mesmo tempo". É um pensamento antigo e muito sábio, significa que em algum momento haverá conflito de interesses ou funções, comprometendo ou até inviabilizando o trabalho. Assim o dirigente deve evitar o acúmulo de...
O Lado escuro do Sucesso – O Dirigente parte lll
O sucesso de uma associação depende da energia motivacional que o dirigente transmite e que se reflete em realizações de interesse e benefício dos associados. Em uma associação de artes marciais o presidente, nescessariamente, não precisa ser um praticante, precisa...
O Lado escuro do sucesso – O Dirigente parte ll
Após observar o que foi abordado na Parte l o dirigente deve se cercar de alguns cuidados. Antes de começar a Administração de uma Associação, é preciso conhecer a atual situação da mesma. Conhecer as suas realizações e suas pendências, assim como seus planos de...