Tag: FeLICidAde

Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 2)

8 maneiras de levar a atenção plena à sua rotina de exercícios 1. Pausa e considere o seu propósito. Lembre-se porque você quer meditar. É para treinar sua mente para se concentrar e sustentar a atenção? Aprender a navegar nas emoções? Considere também sua intenção de...

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 1)

“Nada se torna real até que seja experimentado.” – John Keats, poeta A revelação de que a atenção plena pode acontecer com o movimento é muitas vezes profunda para as pessoas – especialmente para aquelas que resistiram à meditação porque não...

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Quer receber artigos como esse?!

Coloque seu nome e melhor email para receber e interagir. Essa troca de experiências e vivências é única..