Tag: kata

Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 2)

8 maneiras de levar a atenção plena à sua rotina de exercícios 1. Pausa e considere o seu propósito. Lembre-se porque você quer meditar. É para treinar sua mente para se concentrar e sustentar a atenção? Aprender a navegar nas emoções? Considere também sua intenção de...

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Heian Shodan

Kata Heian Shodan Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 1 Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi Movimento de Defesa: Gedan Barai, Age Uke e Shuto Uke Movimento de Ataque: Oi Zuki e Tetsui Duração: Cerca de 40 segundos Quantidade de...

Tags: , , , , , ,

Quer receber artigos como esse?!

Coloque seu nome e melhor email para receber e interagir. Essa troca de experiências e vivências é única..