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Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 1)
“Nada se torna real até que seja experimentado.” – John Keats, poeta A revelação de que a atenção plena pode acontecer com o movimento é muitas vezes profunda para as pessoas – especialmente para aquelas que resistiram à meditação porque não...
A importância da respiração
Banalizamos tudo que é óbvio, inclusive se for essencial para nossa sobrevivência Em cada etapa de nossa vida buscamos algo que consideramos importante para nossa evolução, ou seja, estamos sempre atrás de alguma necessidade, são os nossos projetos de vida. Quando...
Vida e Morte: Lados de uma mesma moeda
O quanto você está preparado para a pior das dificuldades? O único momento real é o do momento presente, todos os outros momentos são frutos da nossa imaginação. Acreditamos que elas estão acontecendo, porque sentimos no corpo e efeito das emoções e dos pensamentos,...
A Respiração Cerebral: efeitos da respiração ativa e passiva
Você se deu conta na sua respiração quando está fazendo alguma ação? Repare que se for algo acelerado a tendência do ritmo respiratório é aumentar e se for lento o oposto acontece. A respiração é fundamental nesse equilíbrio do sistema, pois ele quem regula os níveis...Quer receber artigos como esse?!
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