Tag: treinamento
Treinar Mindfulness através do exercício que você já faz (parte 1)
“Nada se torna real até que seja experimentado.” – John Keats, poeta A revelação de que a atenção plena pode acontecer com o movimento é muitas vezes profunda para as pessoas – especialmente para aquelas que resistiram à meditação porque não...Manejando os Impulsos
Neste vídeo mostro a prática na prática, ou seja, geralmente após um treinamento eu faço uma reflexão sobre as possibilidades e com isso, muitos pensamentos surgem. Quando se mantém uma atitude Mindfulness, esses pensamentos se tornam qualidades reflexivas capazes de...
ARTES MARCIAIS DESENVOLVE O CÉREBRO
Além de aumentar a aptidão física e a saúde mental, as artes marciais também podem estimular a cognição e controle na reatividade Estamos todos conscientes de que o exercício geralmente tem muitos benefícios, como melhorar a forma física e a força. Mas o que sabemos...Heian Shodan
Kata Heian Shodan Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 1 Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi Movimento de Defesa: Gedan Barai, Age Uke e Shuto Uke Movimento de Ataque: Oi Zuki e Tetsui Duração: Cerca de 40 segundos Quantidade de...Quer receber artigos como esse?!
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